1 porsiyonu kaç kalori?

BALIKESİR-TÜRKİYE

Ziyaret Bilgileri

Aktif Ziyaretçi	7
Bugün Toplam	45
Toplam Ziyaret	1034170

Site Haritası

Yiyecekler ve kalori hesabı.

narlı köyü

1 Porsiyonu Kaç Kalori?

ÇORBALAR	MİKTAR	KALORİ
Anadolu Çorbası	1 Porsiyon	163
Domates Çorbası	1 Porsiyon	189
Düğün Çorbası	1 Porsiyon	179
Et Suyu Çorba	1 Porsiyon	150
Ezo Gelin Çorbası	1 Porsiyon	217
Hünkar Çorbası	1 Porsiyon	179
Kremalı Hazır Çorbalar	1 Porsiyon	220
Mercimek Çorbası	1 Porsiyon	386
Minestrone Çorbası	1 Porsiyon	294
Sebze Çorbası	1 Porsiyon	85
Sebzeli (Ezme) Çorba	1 Porsiyon	183
Soğan Çorbası	1 Porsiyon	103
Tel Şehriye Çorbası	1 Porsiyon	245
Yayla Çorbası	1 Porsiyon	270

ANA YEMEKLER	MİKTAR	KALORİ
Adana Kebap	1 Porsiyon	897
Ali Nazik	1 Porsiyon	400
Ankara Tava	1 Porsiyon	804
Arnavut Ciğeri	1 Porsiyon	797
Arpa Şehriyeli Piliç Fırın	1 Porsiyon	755
Beet Stragonof	1 Porsiyon	723
Bolu Abant Kebap	1 Porsiyon	849
Ciğer Tava	1 Porsiyon	763
Çiftlik Kebap	1 Porsiyon	518
Çoban Kavurma	1 Porsiyon	518
Dalyan Köfte	1 Porsiyon	498
Dana Haşlama	1 Porsiyon	631
Dana Rosto	1 Porsiyon	504
Döner	1 Porsiyon	556
Etli Karışık Dolma	1 Porsiyon	331
Etli Taze Fasülye	1 Porsiyon	475
Etli Türlü	1 Porsiyon	537
Etli Yaprak Dolma	1 Porsiyon	572
Fırın Tavuk	1 Porsiyon	402
Garnitürlü Piliç Izgara	1 Porsiyon	988
Garnitürlü Piliç Şiş	1 Porsiyon	983
Haşlanmış tavuk	1 Porsiyon	259
Hünkar Kebap	1 Porsiyon	424
İstim Kebap	1 Porsiyon	865
İzmir köfte	1 Porsiyon	348
Kabak dolma	1 Porsiyon	247
Kadın Budu Köfte	1 Porsiyon	1237
Kağıt Kebap	1 Porsiyon	641
Karnıyarık	1 Porsiyon	270
Kış türlüsü	1 Porsiyon	238
Kıymalı Bezelye	1 Porsiyon	298
Kıymalı Biber Dolma	1 Porsiyon	226
Kıymalı Ispanak	1 Porsiyon	276
Kıymalı Kapuska	1 Porsiyon	190
Kıymalı Karnıbahar	1 Porsiyon	187
Kıymalı Patates	1 Porsiyon	250
Kıymalı Taze Fasulye	1 Porsiyon	222
Kuru Fasulye	1 Porsiyon	336
Kuru Köfte	1 Porsiyon	974
Kuzu Elbasan Tava	1 Porsiyon	798
Kuzu Kapama	1 Porsiyon	543
Kuzu Kebap	1 Porsiyon	455
Kuzu Kızartma	1 Porsiyon	717
Lahana Dolma	1 Porsiyon	535
Macar Gulaş	1 Porsiyon	618
Mantarlı Et Sote	1 Porsiyon	578
Mantarlı Tavuk Sote	1 Porsiyon	631
Mezgit Pane	1 Porsiyon	921
Nohut	1 Porsiyon	350
Orman Kebap	1 Porsiyon	969
Patatesli Mezgit Tava	1 Porsiyon	824
Patatesli Terbiyeli Köfte	1 Porsiyon	492
Patlıcan kebabı	1 Porsiyon	406
Patlıcan Kebap	1 Porsiyon	825
Patlıcan musakka	1 Porsiyon	201
Piliç Avcı Kebap	1 Porsiyon	509
Piliç Izgara	1 Porsiyon	498
Piliç Pavodi	1 Porsiyon	765
Piliç Roti	1 Porsiyon	470
Piliç Şinitzel	1 Porsiyon	1048
Piliç Şiş	1 Porsiyon	493
Püreli Dana Rosto	1 Porsiyon	674
Rosto Et Yanında Haşlanmış Patates	1 Porsiyon	311
Salçalı Biftek	1 Porsiyon	646
Sebzeli Tavuk İncik	1 Porsiyon	522
Sulu Köfte	1 Porsiyon	482
Şehriyeli Kebap	1 Porsiyon	1005
Tas kebabı	1 Porsiyon	343
Tas Kebap	1 Porsiyon	753
Tavuk Köfte	1 Porsiyon	568
Terbiyeli köfte	1 Porsiyon	231


SALATALAR	MİKTAR	KALORİ
Akdeniz Salata	1 Porsiyon	130
Amerikan Salata	1 Porsiyon	276
Cacık	1 Porsiyon	131
Göbek Salata (Mısırlı)	1 Porsiyon	182
Havuç salata	1 Porsiyon	144
Karışık Salata (Yaz Salatası)	1 Porsiyon	123
Karışık Turşu	1 Porsiyon	70
Kısır	1 Porsiyon	374
Mantar Salata	1 Porsiyon	93
Mevsim Salata	1 Porsiyon	179
Piyaz	1 Porsiyon	443
Semizotu Salata	1 Porsiyon	218
Söğüş Salata	1 Porsiyon	218
Tavuklu Salata	1 Porsiyon	140

PİLAV - MAKARNA - BÖREK	MİKTAR	KALORİ
Arpa Şehriyeli Pilav	1 Porsiyon	342
Beyaz Peynirli Makarna	1 Porsiyon	413
Bezelyeli Pilav	1 Porsiyon	480
Bohça Böreği	1 Porsiyon	473
Bolonez Soslu Makarna	1 Porsiyon	560
Bulgur pilavı	1 Porsiyon	291
Domates Soslu Makarna	1 Porsiyon	360
Domatesli Pilav	1 Porsiyon	408
Fırın Makarna	1 Porsiyon	400
Fırınlanmış Erişte Pilavı	1 Porsiyon	345
İstanbul Pilavı	1 Porsiyon	406
Kaşar Peynirli Makarna	1 Porsiyon	425
Kol Böreği (Kıymalı)	1 Porsiyon	520
Kol Böreği (Peynirli)	1 Porsiyon	420
Mercimekli Bulgur Pilavı	1 Porsiyon	416
Patlıcanlı Pilav	1 Porsiyon	450
Peynirli makarna	1 Porsiyon	354
Pirinç Pilavı	1 Porsiyon	326
Pirinç pilavı	1 Porsiyon	326
Puf Böreği (Kıymalı)	1 Porsiyon	518
Puf Böreği (Peynirli)	1 Porsiyon	717
Sigara Böreği	1 Porsiyon	430
Su Böreği	1 Porsiyon	653
Tepsi börek	1 Porsiyon	421

ZEYTİNYAĞLILAR	MİKTAR	KALORİ
Barbunya Pilaki	1 Porsiyon	460
Biber Dolma	1 Porsiyon	608
Enginar	1 Porsiyon	321
Fasülye Pilaki	1 Porsiyon	469
Havuç Kızartma	1 Porsiyon	691
İmambayıldı	1 Porsiyon	194
Kabak Kalye	1 Porsiyon	405
Kabak Kızartma	1 Porsiyon	671
Patlıcan Dolma	1 Porsiyon	618
Pırasa	1 Porsiyon	390
Taze Fasulye	1 Porsiyon	324
Yaprak Sarma	1 Porsiyon	723
Yaz türlüsü	1 Porsiyon	221
Zeytinyağlı Barbunya	1 Porsiyon	328
Zeytinyağlı Bakla	1 Porsiyon	266
Zeytinyağlı Biber Dolma	1 Porsiyon	265
Zeytinyağlı Pırasa	1 Porsiyon	225
ZeytinyağlıTaze Fasulye	1 Porsiyon	177

TATLILAR	MİKTAR	KALORİ
Akdeniz Gülü	1 Porsiyon	402
Aşure	1 Porsiyon	554
Ayva Tatlısı	1 Porsiyon	406
Çikolatalı Puding	1 Porsiyon	163
Dilber Dudağı	1 Porsiyon	815
Ekler Pasta	1 Porsiyon	237
Elma Komposto	1 Porsiyon	193
Erik Komposto	1 Porsiyon	178
Hanım Göbeği	1 Porsiyon	421
İrmik Helvası	1 Porsiyon	528
Kabak Tatlısı	1 Porsiyon	409
Kadayıf	1 Porsiyon	547
Kayısı Komposto	1 Porsiyon	115
Kemalpaşa	1 Porsiyon	666
Krem Karamel	1 Porsiyon	265
Krem Şanti	1 Porsiyon	140
Krem Şokela	1 Porsiyon	346
Kuru Erik Kompostosu	1 Porsiyon	178
Muhallebi	1 Porsiyon	313
Muzlu Puding	1 Porsiyon	371
Peşmelba	1 Porsiyon	340
Peynir Tatlısı	1 Porsiyon	110
Profiterol	1 Porsiyon	291
Revani	1 Porsiyon	501
Spangle	1 Porsiyon	245
Sütlaç	1 Porsiyon	267
Şambaba	1 Porsiyon	450
Şekerpare	1 Porsiyon	366
Tel Kadayıf	1 Porsiyon	430
Tulumba	1 Porsiyon	692
Vanilyalı Puding	1 Porsiyon	150

kaynak:kadin.ihtiyacodasi.com

Burger King Menü ve Ürünleri Kaç Kalori?

ANA ÜRÜNLER	KALORİ
WHOPPER® Sandviç	754
WHOPPER® Peynirli Sandviç	766
WHOPPER JR® Sandviç	439
WHOPPER JR® Peynirli Sandviç	445
DOUBLE WHOPPER® Sandviç	1077
DOUBLE WHOPPER® Peynirli Sandviç	1088
Chicken WHOPPER® Sandviç	557
Chicken WHOPPER JR® Sandviç	362
Hamburger	358
Cheeseburger	364
Beanburger	559
Big King	587
Big King XXL	1023
Mega Cheese	545
Tendercrisp Sandviç	717
Steakhouse Burger	950

TAVUK VE BALIKLAR
Chicken Royale Sandviç	647
Fish Royale Sandviç	445
Crispy Chicken Sandviç	534
Tavuk Burger Sandviç	486
Chicken Tenders® (6'li)	245
Chicken Tenders® (9'lu)	368

KIDS
Kids Hamburger	353
Kids Cheese	359
Tavuklu Kids	250
Chicken Tenders® (4'lü)	164

YAN ÜRÜNLER
BK Chicken Fries 6'lı	187
BK Chicken Fries 9'lu	280
BK Chicken Fries 12'lı	374
Patates Kızartması, Küçük	206
Patates Kızartması, Orta	322
Patates Kızartması, Büyük	395
Patates Kızartması, Mega	600
Onion Rings (8'li)	410
Chicken Wings (6'lı)	438

SALATALAR
King Delight Akdeniz (French soslu)	239
King Delight Akdeniz (Yoğurt soslu)	222
King Delight Akdeniz (K.wurzig soslu)	175
King Delight Ton (French soslu)	158
King Delight Ton (Yoğurt soslu)	140
King Delight Ton (K.wurzig soslu)	94
King Delight Chicken (French soslu)	283
King Delight Chicken (Yoğurt soslu)	266
King Delight Chicken (K.wurzig soslu)	219

SOSLAR
Barbekü Sos	44
Acı Sos	12
Ketçap	26
Mayonez	103
Sarımsaklı Mayonez	131

İÇECEKLER
Pepsi Classic, Küçük	84
Pepsi Classic, Orta	168
Pepsi Classic, Büyük	252
Pepsi Classic, Mega	378
Pepsi Light, Küçük	0
Pepsi Light, Orta	1
Pepsi Light, Büyük	1
Pepsi Light, Mega	2
Yedigün, Küçük	96
Yedigün, Orta	192
Yedigün, Büyük	288
Yedigün, Mega	432
Seven Up, Küçük	86
Seven Up, Orta	172
Seven Up, Büyük	258
Seven Up, Mega	387
Vanilyalı Milk Shake, Küçük	233
Vanilyalı Milk Shake, Orta	310
Vanilyalı Milk Shake, Büyuk	428
Çikolatalı Milk Shake, Küçük	301
Çikolatalı Milk Shake, Orta	378
Çikolatalı Milk Shake, Büyük	562
Çilekli Milk Shake, Küçük	311
Çilekli Milk Shake, Orta	387
Çilekli Milk Shake, Büyük	581
Portakal Suyu, Küçük	18
Portakal Suyu, Orta	28
Portakal Suyu, Büyük	35
Limonlu Ice Tea, Küçük	56
Limonlu Ice Tea, Orta	112
Limonlu Ice Tea, Büyük	168
Limonlu Ice Tea, Mega	252
Şeftali Ice Tea, Küçük	58
Şeftali Ice Tea, Orta	116
Şeftali Ice Tea, Büyük	174
Şeftali Ice Tea, Mega	261
Ayran	92
Kahve	4
Sıcak Çikolata	184

TATLILAR
Dondurmalı Çikolatalı Sufle	608
Sundae (Sade)	180
Sundae (Karamel)	238
Sundae (Çikolata)	251
Sundae (Çilek)	244
Külah Dondurma	131

Kaynak: http://www.burgerking.com.tr/

Mc Donald's Menü ve Ürünleri Kaç Kalori?

Menüde Servis Edilenler	Enerji (Kcal)	Yağ (Gram)	Protein (Gram)	Karbonhidrat (Gram)	Kolesterol (Miligram)
Big Mac, orta boy patates, Coca-Cola	940	35	32	125	65
Big Mac, orta boy patates, Coca-Cola light	761	35	32	80	65
Big Mac, orta boy patates, ayran	867	40	38	89	134
Mega Mac, süper boy patates, Coca-Cola	1120	47	48	125	119
Mega Mac, süper boy patates, Coca-Cola light	941	47	48	80	119
Mega Mac, süper boy patates, ayran	1047	53	54	89	187
McChicken, orta boy patates, Coca-Cola	900	30	25	129	69
McChicken, orta boy patates, Coca-Cola light	721	30	25	84	69
McChicken, orta boy patates, ayran	827	35	31	93	138
Izgara Tavuklu Sandviç, orta boy patates, Coca-cola	861	26	33	121	75
Izgara Tavuklu Sandviç, orta boy patates, Coca-cola light	682	26	33	76	75
Izgara Tavuklu Sandviç, orta boy patates, ayran	788	31	39	85	144
McRoyal, orta boy patates, Coca-Cola	990	39	34	126	84
McRoyal, orta boy patates, Coca-Cola light	811	39	34	81	84
McRoyal, orta boy patates, ayran	917	44	40	90	152
Quarter Pounder, orta boy patates, Coca-Cola	980	37	37	125	96
Quarter Pounder, orta boy patates, Coca-Cola light	801	37	37	80	96
Quarter Pounder, orta boy patates, ayran	907	42	43	89	164
Quarter Pounder, orta boy patates, Coca-Cola	724	37	53	43	167
Cheeseburger, orta boy patates, Coca-Cola	890	34	32	113	77
Cheeseburger, orta boy patates, Coca-Cola light	711	34	32	68	77
Cheeseburger, orta boy patates, ayran	817	39	38	77	146
Double KöfteBurger, orta boy patates, Coca-Cola	910	35	28	120	50
Double KöfteBurger, orta boy patates, Coca-Cola light	731	35	28	75	50
Double KöfteBurger, orta boy patates, ayran	837	40	34	84	119
McTurco (Etli), orta boy patates, Coca-Cola	890	28	26	132	39
McTurco (Etli), orta boy patates, Coca-Cola light	711	28	26	88	39
McTurco (Etli), orta boy patates, ayran	817	32	32	96	108
McTurco (Tavuklu), orta boy patates, Coca-Cola	1000	38	26	139	64
McTurco (Tavuklu), orta boy patates, Coca-Cola light	821	38	26	94	64
McTurco (Tavuklu), orta boy patates, ayran	927	43	32	103	133
Hamburger, küçük boy patates, Coca-Cola	573	18	17	88	27
Hamburger, küçük boy patates, Coca-Cola light	461	18	17	60	27
Hamburger, küçük boy patates, ayran	567	23	23	69	95
Cheeseburger, küçük boy patates, Coca-Cola	613	22	20	88	39
Cheeseburger, küçük boy patates, Coca-Cola light	501	22	20	60	39
Cheeseburger, küçük boy patates, ayran	607	27	26	69	107
Tavuklu Burger, küçük boy patates, Coca-Cola	593	20	16	90	31
Tavuklu Burger, küçük boy patates, Coca-Cola light	481	20	16	62	31
Tavuklu Burger, küçük boy patates, ayran	587	25	22	71	100
KöfteBurger, küçük boy patates, Coca-Cola	653	23	17	95	19
KöfteBurger, küçük boy patates, Coca-Cola light	541	23	17	67	19
KöfteBurger, küçük boy patates, ayran	647	28	23	76	88
Chicken McNuggets 9'lu, orta boy patates, Coca-cola	930	41	33	107	96
Chicken McNuggets 9'lu, orta boy patates, Coca-cola light	751	41	33	62	96
Chicken McNuggets 9'lu, orta boy patates, ayran	857	46	39	71	165
Chicken McNuggets 6'lı, orta boy patates, Coca-cola	770	32	24	99	64
Chicken McNuggets 6'lı, orta boy patates, Coca-cola light	591	32	24	54	64
Chicken McNuggets 6'lı, orta boy patates, ayran	697	37	30	63	133
Double McChicken, orta boy patates, orta boy Coca-Cola	1060	38	39	140	138
Double McChicken, orta boy patates, orta boy Coca-Cola	1060	38	39	140	138
Double McChicken, orta boy patates, orta boy Coca-Cola light	881	38	39	95	138
Double McChicken, orta boy patates, ayran	987	43	45	104	207

Mc Donald's Tek Ürünler	Enerji (Kcal)	Protein (Gr)	Karbon-hidrat (Gr)	Yağ (Gr)	Lif (Gr)	Kolesterol (Mg)	Sodyum (Mg)	Kalsiyum (Mg)	Demir (Mg)
Big Mac	480	28	43	22	3	65	840	117	2
Mega Mac	659	44	43	35	3	119	918	4	4
McChicken	440	21	47	17	2	69	1150	31	1
McRoyal	530	30	44	26	2	84	1010	119	3
Quarter Pounder	520	33	43	24	1	96	1140	192	2
Double Quarter Pounder	724	53	43	37	1	167	1218	197	4
Double Cheeseburger	430	28	31	21	1	77	1030	181	2
Double KöfteBurger	450	24	38	22	2	50	1730	120	3
McTurco Etli	430	22	51	15	2	39	1470	28	3
McTurco Tavuklu	540	22	57	25	1	64	1350	23	1
Hamburger	250	14	31	8	1	27	520	22	1
Cheeseburger	290	17	31	12	1	39	750	100	1
Tavuklu Burger	270	13	33	10	1	31	740	21	1
KöfteBurger	330	14	38	13	2	19	1140	36	2
Izgara Tavuklu Sandviç	401	29	39	13	2	75	817	30	1
Double McChicken	600	35	58	25	2	138	1822	36	1
Patates Kızartması Küçük Boy	210	3	29	10	2	0	380	7	1
Patates Kızartması Orta Boy	280	4	37	13	2	0	490	9	1
Patates Kızartması Büyük Boy	390	5	52	18	3	0	680	12	2
Patates Kızartması Süper Boy	460	6	61	21	3	0	800	15	2
Çıtır Soğan 10'lu	257	3	34	11	3	0	786	57	0
Çıtır Soğan 7'li	180	2	24	8	2	0	550	40	0
Akdeniz Salata	129	6	13	5	4	10	396	56	3
Izgara Tavuk Salata	206	25	13	5	4	75	543	44	4
Chicken McNuggets 6'lı	310	20	17	19	1	64	860	42	0
Chicken McNuggets 9'lu	470	29	25	28	1	96	1290	63	1
Chicken McNuggets 20'li	1050	65	55	60	0	215	2900	140	0
Coca-Cola (250 ml)	113	0	28	0	0	0	28	0	0
Coca-Cola light (250 ml)	1	0	0	0	0	0	28	0	0
Coca-Cola Zero (250 ml)	0,5	0	0	0	0	0	28,5	0	0
Fanta (250 ml)	124	0	31	0	0	0	22	0	0
Ice Tea Şeftali (250 ml)	73	0	17	0	0	0	0	0	0
Ice Tea Limon (250 ml)	70	0	17	0	0	0	0	0	0
Cappy Portakal Suyu (200 ml)	93	0	22	0	0	0	0	0	0
Sprite (250 ml)	103	0	25	0	0	0	24	0	0
Ayran (250 ml)	107	6	9	5	0	69	140	122	0
Kahveli Milk Shake (250 ml)	280	9	45	7	1	20	0	0	0
Kakao (200 ml)	112	3,4	22,7	9	0,4	5,8	147,4	34,4	1
Egg McMuffin	295	18	29	12			690	200	3
Sausage McMuffin with Egg	328	25	28	13			961	212	4
Sausage McMuffin	247	18	27	7			879	187	3
Big Breakfast	557	30	62	22			1099	163	6
Hotcakes (Tereyağlı ve Şuruplu)	739	16	85	37			711	232	4
Hotcakes (Tereyağsız ve Şurupsuz)	440	16	39	24			702	187	3
Hash Brown	140	1	16	8			290	5	0
Tatlı Muffin	140	1	16	8			290	5	0
Külah Dondurma	142	4	21	16	5	12	95	86	1
Çilek Soslu Sundae	276	6	45	8	1	21	135	145	1
Çikolata Soslu Sundae	340	9	50	12	1	30	228	179	2
Karamel Soslu Sundae	350	6	61	9	1	26	192	174	1
Elmalı Tarçınlı Sundae	350	6	61	9	1	26	192	174	1
Böğürtlen Soslu Sundae	350	6	61	9	1	26	192	174	1
McFlurry Bonibon	322	7	45	12	1	33	153	165	1
McFlurry Böğürtlen Sos	280	7	44	9	1	22	140	156	1
McFlurry Kornet Parçacıklı	278	8	39	10	1	22	154	154	1
Çikolatalı Donut	309	4	36	17	1	5	450	0	0
Tarçınlı Donut	286	3	32	16	1	4	350	0	0
Elmalı Tatlı	240	2	18	14	0	0	160	0	0
Böğürtlenli Tatlı	200	2	26	9	1	0	190	0	0
Dordurmalı Tatlı	142	4	21	16	5	12	95	86	0
Brownie Karamel	496	7	77	18			362
Brownie Çikolata	486	10	66	21			398
Brownie Böğürtlen	409	7	58	18			300

Kaynak: http://www.mcdonalds.com.tr/

1 Adet, 1 Bardak, 1 Dilim, 1 Kase, 1 Kaşık, 1 Paket, 1 Kibrit Kutusu Kaç Kalori?

Malzeme	Miktar	Kalori
1 Acı Sos		12
1 Açma		250
1 Armut		65
1 Badem		9
1 Bardak Erik		48
1 Bardak Patlamış Mısır		64
1 Bisküvi		22
1 Ceviz		95
1 Cips		10
1 Çekirdekli Üzüm		3
1 Çikolatalı Donat		336
1 Çikolatalı Pasta		400
1 Çilekli Pasta		312
1 Domates		14
1 Dondurma (70 gr)		150
1 Dönerli Sandviç		308
1 Elma (Orta Boy)		60
1 Elmalı Tart		300
1 Enginar (Orta Boy)		10
1 Erik		8
1 Greyfurt		76
1 Hurma (Kuru)		35
1 Hurma (Taze)		15
1 İncir (Taze)		33
1 İstiridye (Orta Boy)		6
1 Karides (Orta Boy)		144
1 Karpuz (İnce Dilim)	300 Gram	40
1 Kavanoz Nutella	350 Gram	1855
1 Kayısı (Orta Boy)		20
1 Kestane		21
1 Kılıç Balığı		121
1 Kiraz		5
1 Kivi		40
1 Kruasan	200 Gram	200
1 Kuru İncir		51
1 Kutu Elma Suyu		60
1 Lahmacun		250
1 Limon (Orta Boy)		27
1 Mandalina		48
1 Marul		15
1 Mısır (Orta Boy)		128
1 Midye		9
1 Muz (Orta Boy)		100
1 Sandviç Ekmeği (Orta Boy)	100 Gram	88
1 Yeşil Erik		6
1 Patates ( Küçük Boy)		64
1 Patates Kroket		130
1 Patlıcan (Orta Boy)		28
1 Peksimet		65
1 Portakal (Orta Boy)		60
1 Poşet Ketçap		23
1 Sade Donat		275
1 Salatalık (Orta Boy)		11
1 Simit	40 Gram	270
1 Şeftali		60
1 Tarçınlı Donat		287
1 Vanilyalı Vafeln		250
1 Vişneli Pasta		424
1 Yeşil Zeytin		7
1 Yumurta		80
1 Yumurta Beyazı		15
1 Yumurta Sarısı		65
10 Patlamış Mısır		14
1 Bardak Ananas Suyu	200ml	78
1 Bardak Çikolatalı Milkshake	200ml	390
1 Bardak Çilekli Milkshake	200ml	380
1 Bardak Domates Suyu	200ml	38
1 Bardak Elma Suyu	200ml	80
1 Bardak Havuç Suyu	200ml	60
1 Bardak Kayısı Suyu	200ml	70
1 Bardak Kola	200ml	80
1 Bardak Limonata	200ml	55
1 Bardak Portakal Suyu	200ml	87
1 Bardak Sebze Suyu	200ml	25
1 Bardak Sütlü Kakao	200ml	267
1 Bardak Şeftali Suyu	200ml	59
1 Bardak Üzüm Suyu	200ml	141
1 Bardak Vanilyalı Milkshake	200ml	350
1 Bardak Vişne Suyu	200ml	67
1 Bira	330ml (33cc)	149
1 Bira	500ml (50cc)	225
1 Fincan Çay (Şekersiz)	200ml	0
1 Fincan Kahve (Sade)	200ml	0
1 Bardak Süt (Az Yağlı 2%)	240 Gram	121
1 Bardak Süt (Tam Yağlı)	240 Gram	146
1 Bardak Süt (Yağsız 1%)	240 Gram	102
1 Bardak Süt (Yağsız)	240 Gram	86
1 Bardak Yoğurt (Tam Yağlı)	245 Gram	232
1 Bardak Yoğurt (Tam Yağlı, Meyveli)	245 Gram	306
1 Bardak Yoğurt (Yağsız)	245 Gram	159
1 Fincan Çay (1 Şekerle)		20
1 Fincan Kahve (1 Kaşık Kremayla)		15
1 Fincan Kahve (1 Şekerle)		20
1 Dilim Beyaz Ekmek	28 Gram	90
1 Dilim Kepekli Ekmek	28 Gram	60
1 Dilim Kızarmış Ekmek	15 Gram	35
1 Kibrit Kutusu Beyaz Peynir	30 Gram	75
1 Kibrit Kutusu Brie Peyniri	30 Gram	96
1 Kibrit Kutusu Camembert Peyniri	30 Gram	89
1 Kibrit Kutusu Çedar Peyniri	30 Gram	112
1 Kibrit Kutusu Dil Peyniri	30 Gram	87
1 Kibrit Kutusu Gravyer Peyniri	30 Gram	115
1 Kibrit Kutusu İsviçre Peyniri	30 Gram	106
1 Kibrit Kutusu Kaşar Peyniri	30 Gram	124
1 Kibrit Kutusu Keçi Peyniri	30 Gram	59
1 Kibrit Kutusu Mozarella Peyniri	30 Gram	90
1 Kibrit Kutusu Parmesan Peyniri	30 Gram	136
1 Kibrit Kutusu Ricotta Peyniri	30 Gram	56
1 Kibrit Kutusu Rokfor Peyniri	30 Gram	111
1 Kibrit Kutusu Süzme Peynir	30 Gram	29
1 Kibrit Kutusu Tam Yağlı Beyaz Peynir	30 Gram	90
1 Kibrit Kutusu Tulum Peyniri	30 Gram	77
1 Kase Ananas		62
1 Kase Cips		175
1 Kase Galeta unu		152
1 Kase Makarna		130
1 Kase Patates Salatası		436
1 Kase Pişmiş Barbunya		128
1 Kase Pişmiş Kuru fasulye		192
1 Kase Pişmiş Soya Fasulyesi		64
1 Kase Un		485
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Badem		55
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Bal		70
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Barbekü Sos		35
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Bulgur Pilavı		32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Hardal Sos		36
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Haşlanmış Pirinç		43
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Ketçap		23
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Krema		65
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Kuru Üzüm		19
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Makarna		32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Mayonez		102
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Patates Püresi		32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Pekmez		64
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Reçel		70
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Siyah Havyar		72
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Tane Mısır		32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Tarhana		50
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Taze Bezelye		48
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Un		32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Yer Fıstığı		55
1 Dilim Konserve Ananas		110
1 Dilim Pizza Hut İnce Hamurlu Peynirli Pizza		150
1 Dilim Pizza Hut Kalın Hamurlu Peynirli Pizza		187
1 Paket Doritos Taco	177 Gram	850
1 Paket Chetos Peynirli Baharatlı Mısır Cipsi		504
1 Paket Chetos Peynirli Mısır Cipsi		490
1 Paket Lay's Patates Cipsi (Küçük Boy)	73 Gram	380
1 Paket Nestle Choclait Chips		300
1 Paket Nestle Damak (Küçük Boy)	40 Gram	226
1 Paket Pringles (Küçük Boy)	43 Gram	215

kadin.ihtiyacodasi.com

Hangi İş Kaç Kalori Yaktırır?

Yapılan İş	Süre	Harcanan Kalori Miktarı
Aerobik	30 Dakika	210 kalori
Ağırlık çalışmak	30 Dakika	135 kalori
Araba kullanmak	30 Dakika	38 kalori
Ayakta yapılan işler	30 Dakika	105 kalori
Bahçe işleri	30 Dakika	150 kalori
Basketbol oynamak	30 Dakika	261 kalori
Bilgisayar kullanmak	30 Dakika	45 kalori
Bisiklete binmek	30 Dakika	315 kalori
Bowling oynamak	30 Dakika	175 kalori
Bulaşık yıkamak	30 Dakika	12 kalori
Dans etmek	30 Dakika	75 kalori
Duş almak	30 Dakika	75 kalori
Eşya taşımak	30 Dakika	240 kalori
Golf oynamak	30 Dakika	159 kalori
İp atlamak	30 Dakika	52 kalori
Kürek çekmek	30 Dakika	210 kalori
Merdiven çıkmak	30 Dakika	36 kalori
Mutfak işleri	30 Dakika	75 kalori
Paten yapmak	30 Dakika	36 kalori
Piyano çalmak	30 Dakika	14 kalori
Step yapmak	30 Dakika	168 kalori
Televizyon seyretmek	30 Dakika	42 kalori
Temizlik yapmak	30 Dakika	105 kalori
Tenis oynamak	30 Dakika	117 kalori
Uyumak	30 Dakika	42 kalori
Voleybol oynamak	30 Dakika	93 kalori
Yürüyüş yapmak	30 Dakika	108 kalori
Yüzmek	30 Dakika	324 kalori

kadin.ihtiyacodasi.com

Köşe yazıları


	Özlem KİREMİTCİ
	Ekonomik Tatil ve Önerileri...

liman avm

özen marin

SUZİKİ MARİN EVİNRUDE JOHNSON YAMAHA MOTOR BAKIM TAMİR VE SERVİSİ

EURO ENERGY